U subotu, 29 rujna, obilježavamo Svjetski dan srca.
Glavna tema ove godine je prevencija kardiovaskularnih bolesti usmjerena prema pojedincu i to u obliku obećanja-obećanja da ćemo napraviti male korake u zdravije sutra, za sebe, za svoje bližnje i za budući naraštaj.
Kardiovaskularne bolesti su i dalje vodeći uzrok smrti u svijetu, no ne mora biti tako. Većina rizičnih čimbenika koji dovode do oboljenja mogu se spriječiti promjenama u životnom stilu.
Izdvojit ćemo nekoliko ideja koje Vas mogu potaknuti na stvaranje vlastitog malog obećanja kojim ćete učini korak naprijed za naše zdravlje:
- Šetat ću barem 4 puta tjedno, najmanje pola sata
- Više ću vremena provoditi na svježem zraku sa svojom djecom/unucima
- Jednom tjedno ću jesti ribu
- Svoj jelovnik ću svaki dan obogatiti porcijom svježeg voća i povrća
- Zamijenit ću alkoholne i bezalkoholne napitke vodom, čajem ili svježim sokom.
- Prestat ću pušiti. Pušenjem ugrožavam vlastito zdravlje, zdravlje moje obitelji i zagađujem okoliš!
- Kada sam u mogućnosti zamijenit ću snagu auta vlastitim nogama-šetnjom ili vožnjom bicikla.
- Redovito ću kontrolirati svoje vrijednosti krvnog tlaka, šećera u krvi i lipida („masnoća“) u krvi.
Za više ideja, obećanja i inspiracije upišite službeni oznaku (hash-tag) na društvenim mrežama: #worldheartday
Poliklinika Sveti Nikola je tu uz Vas, tijekom cijele godine! Ovom prilikom Vas ohrabrujemo da nam se obratite telefonom, mailom, preko Facebook-a ili osobnim dolaskom u Polikliniku. Rado ćemo odgovoriti na sva Vaša pitanja i dileme vezano za zdravlje srca!
Također, ne zaboravite, da kod nas možete besplatno preuzeti pisane preporuke za zdravlje srca te izmjeriti krvni tlak u toku radnog vremena, bez prethodne najave.
Vaša
Poliklinika Sveti Nikola