Čovjek je, kao i sva druga živa bića, usko povezan s okolinom u kojoj živi te je osjetljiv na promjene koje se događaju oko njega. U našim krajevima ljeto je razdoblje velikih vrućina koje itekako utječu na srčane bolesnike. Evo nekoliko općih preporuka svim srčanim bolesnicima, ali i svim osjetljivim skupinama:
- Ne izlagati se direktnom suncu u razbolju od 10-16h.
- Izbjegavati nagle i velike napore
- Piti dosta vode, čaja i drugih osvježavajućih nezaslađenih napitaka
- Izbjegavati obilne obroke; radije jesti više manjih obroka u toku dana
- Klima-uređaj koristiti pametno! Temperatura prostorije u kojoj boravite ne smije biti manja od 25͒ C (razlika između temperature u prostorijama u kojima boravite te temperature izvan kuće ne bi smjela biti veća od 7 stupnjeva)
- Nagle i velike temperaturne promjene predstavljaju šok za organizam
- Ako se kupate u moru, ulazite polako; dajte organizmu vremena da se privikne na temperaturu mora
- Nosite bocu vode sa sobom
Kod zdravih i bolesnih ljudi pri visokim temperaturama krvne žile se šire, krvni tlak pada, a otkucaji rastu. To je prirodan način prilagodbe vremenskim uvjetima. No, kod kardiovaskularnih bolesnika ti prirodni mehanizmi su promijenjeni i otežani, te je zbog toga potreban dodatan oprez kako se bolesno srce ne bi previše opteretilo pri velikim vrućinama.
Hipotenzija
Osobe koje inače imaju nizak krvni tlak ljeti mogu imati problema jer se krvni tlak koji je inače nizak dodatno snižava. Simptomi niskog krvnog tlaka su: slabost, mantavica, pospanost, osjećaj lupanja srca, kratak dah. Iako hipotenzija nema negativnog utjecaja na organizam kao hipertenzija ( koja se naziva i “tihim ubojicom”), ima svoje rizike te negativno utječe na kvalitetu života. Pacijenti s hipotenzijom moraju znati da imaju visok rizik za pad, koji može imati ozbiljne posljedice.
Kako spriječiti pad? Što napraviti kada osjetite slabost?
- Informirajte članove obitelji o Vašem stanju
- Ako ste sami, lezite i podignite noge u zrak, pozovite nekoga da Vam priskoči u pomoć
- Ako osjećate slabost, a imate obaveze koje morate obaviti, zamolite nekoga da ide s Vama u pratnju
- Ako Vas stanje ometa u svakodnevnim aktivnostima,savjetujte se s liječnikom!
Hipertenzija
Pacijenti koji uzimaju lijekove za hipertenziju, ljeti mogu imati hipotenziju-zbog udruženog djelovanja lijekova i prirodnih mehanizama. Zbog toga je važno povremeno kontrolirati vrijednosti krvnog tlaka kako bi se mogli obratiti liječniku. Često je ljeti potreba za lijekovima manja pa je važno na vrijeme se obratiti liječniku kako bi prilagodio dozu lijekova individualnim potrebama.